Alles was es zum Thema Neuroathletik zu wissen gibt, erfährst du hier im Blog-Artikel. Einfach und verständlich erklärt.
Neuroathletik, auch als neurozentriertes Training bekannt, ist eine moderne und wissenschaftlich fundierte Trainingsmethode, bei der das Nervensystem gezielt in den Fokus gerückt wird. Im Gegensatz zum klassischen Athletiktraining, das vor allem auf Muskelkraft und Ausdauer setzt, nutzt Neuroathletik die neuronalen Steuerungsmechanismen von Gehirn, Rückenmark und Sinnesorganen, um Bewegungseffizienz, Koordination und Leistungsfähigkeit nachhaltig zu verbessern.
Als erfahrener Personal Trainer im Saarland integriere ich die Prinzipien der Neuroathletik individuell in mein Coaching – für messbare Fortschritte in Training, Alltag und Rehabilitation.
Neuroathletik ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das auf den neuesten Erkenntnissen der Neurowissenschaften basiert. Das zentrale Ziel besteht darin, die Kommunikation zwischen Gehirn und Körper zu verbessern. Denn: Jede Bewegung beginnt im Gehirn – wer dort ansetzt, optimiert das gesamte Bewegungssystem.
Durch gezielte Reize auf das visuelle, vestibuläre und propriozeptive System können Fehlsteuerungen erkannt und korrigiert werden. Das Ergebnis: Mehr Kontrolle, bessere Bewegungsqualität und ein stabilerer Körper – egal ob im Alltag, im Sport oder in der Rehabilitation.
Im Rahmen meines Personal Trainings im Saarland nutze ich neurozentrierte Ansätze, um deine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit effektiv zu steigern. Zu den wichtigsten Vorteilen der Neuroathletik zählen:
Ob du sportliche Ziele verfolgst, deine Rückenschmerzen loswerden willst oder nach einer OP wieder sicher durchstarten möchtest – Neuroathletik ist der Schlüssel zur nachhaltigen Verbesserung deiner Bewegungsfähigkeit.
Im neurozentrierten Training werden gezielte Übungen eingesetzt, um die neuronale Verarbeitung von Sinnesreizen zu verbessern. Dabei spielen drei zentrale Systeme eine Rolle:
Durch eine gezielte Kombination aus kognitiven, sensorischen und motorischen Aufgaben wird das Nervensystem intensiv aktiviert – für mehr Stabilität, Schnelligkeit und Körperkontrolle.
Neuroathletik ist für alle geeignet, die ihre Bewegungsabläufe optimieren oder körperliche Beschwerden ganzheitlich angehen möchten:
Wenn du auf der Suche nach einem ganzheitlichen Personal Training im Saarland bist, das über herkömmliches Kraft- oder Ausdauertraining hinausgeht, ist Neuroathletik genau das Richtige für dich. Als zertifizierter Personal Trainer mit Spezialisierung auf neurozentriertes Training begleite ich dich auf deinem Weg zu einem beweglicheren, stabileren und leistungsfähigeren Körper.
Du willst dich wieder frei, kraftvoll und schmerzfrei bewegen? Dann bist du hier genau richtig. Bei Björn Berg – deinem Personal Fitness Trainer – steht eines im Mittelpunkt: dich besser bewegen!
Funktionelles Training und Neurotraining liefern dir genau die Unterstützung, die du brauchst – individuell, persönlich und effektiv.
Füll jetzt das Formular aus und starte dein Training.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
Ich bin kein klassischer Trainer mit starren Methoden, sondern verbinde funktionelles Training, Neuroathletik und individuelle Betreuung mit echter Begeisterung für sinnvolle Bewegung. Bei mir bekommst du durchdachtes Coaching in persönlicher Atmosphäre – mit Struktur, Zeit und echtem Interesse an deinem Fortschritt.
Mein Personal Training richtet sich an alle, die gezielt, nachhaltig und mit persönlicher Begleitung trainieren möchten – egal ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder ambitionierter Hobby- bzw. Alltagsathlet. Auch bei Rückenproblemen, Bewegungseinschränkungen oder nach Verletzungen bietet mein funktionelles, neurozentriertes Training in Dillingen/Saar eine sinnvolle Alternative zum klassischen Fitnessprogramm.
Für das Kleingruppen-Training (max. 5 Personen) biete ich Mitgliedschaften mit 3 oder 12 Monaten Laufzeit an – mit 1 oder 2 Einheiten pro Woche. Jede Einheit dauert 60 Minuten. Die Abrechnung erfolgt monatlich.
Einzeltrainings (1:1 oder 1:2) sind stundenbasiert (60 Minuten pro Einheit) und flexibel buchbar, ganz ohne Vertragsbindung.
Ja – trainiert wird in meinem Mikrostudio in Dillingen/Saar, Hüttenwerkstraße 5. Persönlich, fokussiert und ganz ohne Massenbetrieb.
(Auf Anfrage auch bei dir Zuhause)
Ein klassisches Probetraining biete ich nicht an, da jeder Einstieg auf einer individuellen Anamnese und einem maßgeschneiderten Plan basiert.
Vorab hast du jedoch die Möglichkeit zu einem kostenlosen, unverbindlichen Beratungsgespräch, bei dem wir alles in Ruhe besprechen.
Wenn du nicht teilnehmen kannst, informiere mich bitte frühzeitig. Ich bemühe mich, dir eine passende Ausweichmöglichkeit in einer anderen Gruppe anzubieten – je nach freien Kapazitäten.
So bleiben wir flexibel und finden gemeinsam eine Lösung, die für beide Seiten passt.
Du trainierst in einem ruhigen Mikrostudio, in dem Qualität vor Masse steht. Es sind immer nur wenige Personen gleichzeitig vor Ort – das bedeutet:
Keine überfüllten Räume, keine neugierigen Blicke
Keine Wartezeiten an Geräten, da alle Übungen klar strukturiert und vorbereitet sind
Feste Termine, die dir Verbindlichkeit und Planbarkeit geben
Volle Aufmerksamkeit für dein Training – statt Hektik und Selbstüberlassung
Ob im Einzeltraining oder in der Kleingruppe: Hier geht es nur um dich, deine Bewegung – und deinen Fortschritt.
In meinem Mikrostudio trainierst du in Kleingruppen mit maximal 5 Personen – persönlich betreut, strukturiert aufgebaut, mit festen Trainingsterminen und einem eigenen Trainingsplatz. Anders als im Fitnessstudio gibt es bei mir keine Einheitspläne, sondern einen individuellen Trainingsplan, der auf Basis einer ausführlichen Anamnese erstellt wird.
Du bekommst klare Anleitung, gezielte Korrekturen und echte Trainingsbegleitung – ohne Geräte-Warteschlangen, ohne Ablenkung und in einer Umgebung, in der du dich voll auf dich selbst konzentrieren kannst.
Björn Berg – PersonalFitness Trainer
Hüttenwerkstraße 5
66763 Dillingen
