Zertifiziertes Personal Training im Saarland – regional und auf dich angepasst
Neuroathletik ist eine innovative Trainingsform, die das Nervensystem gezielt anspricht, um Bewegungsqualität, Leistung und Regeneration zu verbessern. Im Fokus steht die enge Verbindung zwischen Gehirn, Wahrnehmung und Motorik.
Durch gezielte Reize für Augen, Gleichgewichtssystem (vestibulär) und Tiefensensibilität (propriozeptiv) lassen sich Bewegungsmuster optimieren und Beschwerden reduzieren.Neuroathletik wird im Leistungssport ebenso eingesetzt wie in der Rehabilitation oder im Gesundheitssport.
Ob im 1:1 Personal Training, im Partner Training (1:2) oder im Kleingruppen Training mit maximal 5 Personen – gemeinsam schaffen wir individuelle Lösungen für deine persönlichen Ziele.
Egal ob du aus Merzig, Saarlouis oder Umgebung kommst – ich helfe dir, über dein Nervensystem gezielt deine Bewegungen zu optimieren, schneller zu reagieren und Schmerzen nachhaltig zu reduzieren.
Funktionelles Training orientiert sich an den sieben grundlegenden Bewegungsmustern, die der Mensch täglich nutzt: Kniebeuge (Squat), Hüftbeuge (Hinge), Ausfallschritt (Lunge), Drücken (Push), Ziehen (Pull), Rotation und Gang (Carry/Gait). Im Training werden diese Muster gezielt geschult und verbessert, um natürliche Bewegungsabläufe zu stärken und Dysbalancen auszugleichen.
Das Ergebnis: Mehr Stabilität, Kraft, Beweglichkeit und eine bessere Koordination – ganz ohne isolierte Maschinen, dafür mit funktionellen Tools wie Kettlebells, Medizinbällen oder dem eigenen Körpergewicht.
Wähle zwischen Personal Training (1:1), effektivem Partner Training (1:2) oder motivierendem Kleingruppen Training mit bis zu 5 Teilnehmern. Egal ob im Freien oder in meinem Mikrostudio in Dillingen, es erwartet dich ein funktionales Training auf höchstem Niveau – mit persönlicher Betreuung und nachhaltigen Ergebnissen.
Trainiere smarter statt härter – mit Neuroathletik und funktionellem Training im Saarland.
Die Kombination aus Neuroathletik und funktionellem Training hebt Dein Training auf ein neues Level. In meinem Studio im Saarland biete ich Dir ein individuelles Konzept, das Deine Bewegungsqualität, Leistungsfähigkeit und Resilienz gezielt verbessert.
Neuroathletisches Training aktiviert gezielt dein Nervensystem – das Steuerzentrum jeder Bewegung. Spezielle Neurodrills verbessern Wahrnehmung, Koordination und Reaktionsfähigkeit. So lernst Du, Bewegungen effizienter und kontrollierter auszuführen – ganz gleich, ob Du Schmerzen reduzieren, Deine Leistung steigern oder einfach wieder besser in Bewegung kommen willst.
Das funktionelle Training ergänzt diesen Prozess optimal: Hier überträgst Du die neu gewonnenen Fähigkeiten in alltags- und sportrelevante Bewegungsmuster. Du trainierst stabil, kraftvoll und mit besserer Kontrolle – genau so, wie Dein Körper es im echten Leben braucht.
Egal ob Reha, Freizeit- oder Leistungssport – mein Angebot im Saarland richtet sich an alle, die nachhaltig etwas für ihren Körper tun wollen. Du profitierst von einem ganzheitlichen, wissenschaftlich fundierten Ansatz, der individuell auf Deine Ziele abgestimmt ist.
Diese Synergie fördert nicht nur die Leistungsfähigkeit, sondern auch die Bewegungsqualität und Verletzungsprophylaxe – ob im Reha-, Freizeit- oder Profisport.
Eröffnungsangebot: Jetzt schnell sein und als einer der ersten Mitglieder von attraktiven Sonderrabatten profitieren!
* Preise pro Monat, Kündigungsfrist 1 Monat
Du willst dich wieder frei, kraftvoll und schmerzfrei bewegen? Dann bist du hier genau richtig. Bei Björn Berg – deinem Personal Fitness Trainer – steht eines im Mittelpunkt: dich besser bewegen!
Funktionelles Training und Neurotraining liefern dir genau die Unterstützung, die du brauchst – individuell, persönlich und effektiv.
Füll jetzt das Formular aus und starte dein Training.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
Ich bin kein klassischer Trainer mit starren Methoden, sondern verbinde funktionelles Training, Neuroathletik und individuelle Betreuung mit echter Begeisterung für sinnvolle Bewegung. Bei mir bekommst du durchdachtes Coaching in persönlicher Atmosphäre – mit Struktur, Zeit und echtem Interesse an deinem Fortschritt.
Mein Personal Training richtet sich an alle, die gezielt, nachhaltig und mit persönlicher Begleitung trainieren möchten – egal ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder ambitionierter Hobby- bzw. Alltagsathlet. Auch bei Rückenproblemen, Bewegungseinschränkungen oder nach Verletzungen bietet mein funktionelles, neurozentriertes Training in Dillingen/Saar eine sinnvolle Alternative zum klassischen Fitnessprogramm.
Für das Kleingruppen-Training (max. 5 Personen) biete ich Mitgliedschaften mit 3 oder 12 Monaten Laufzeit an – mit 1 oder 2 Einheiten pro Woche. Jede Einheit dauert 60 Minuten. Die Abrechnung erfolgt monatlich.
Einzeltrainings (1:1 oder 1:2) sind stundenbasiert (60 Minuten pro Einheit) und flexibel buchbar, ganz ohne Vertragsbindung.
Ja – trainiert wird in meinem Mikrostudio in Dillingen/Saar, Hüttenwerkstraße 5. Persönlich, fokussiert und ganz ohne Massenbetrieb.
(Auf Anfrage auch bei dir Zuhause)
Ein klassisches Probetraining biete ich nicht an, da jeder Einstieg auf einer individuellen Anamnese und einem maßgeschneiderten Plan basiert.
Vorab hast du jedoch die Möglichkeit zu einem kostenlosen, unverbindlichen Beratungsgespräch, bei dem wir alles in Ruhe besprechen.
Wenn du nicht teilnehmen kannst, informiere mich bitte frühzeitig. Ich bemühe mich, dir eine passende Ausweichmöglichkeit in einer anderen Gruppe anzubieten – je nach freien Kapazitäten.
So bleiben wir flexibel und finden gemeinsam eine Lösung, die für beide Seiten passt.
Du trainierst in einem ruhigen Mikrostudio, in dem Qualität vor Masse steht. Es sind immer nur wenige Personen gleichzeitig vor Ort – das bedeutet:
Keine überfüllten Räume, keine neugierigen Blicke
Keine Wartezeiten an Geräten, da alle Übungen klar strukturiert und vorbereitet sind
Feste Termine, die dir Verbindlichkeit und Planbarkeit geben
Volle Aufmerksamkeit für dein Training – statt Hektik und Selbstüberlassung
Ob im Einzeltraining oder in der Kleingruppe: Hier geht es nur um dich, deine Bewegung – und deinen Fortschritt.
In meinem Mikrostudio trainierst du in Kleingruppen mit maximal 5 Personen – persönlich betreut, strukturiert aufgebaut, mit festen Trainingsterminen und einem eigenen Trainingsplatz. Anders als im Fitnessstudio gibt es bei mir keine Einheitspläne, sondern einen individuellen Trainingsplan, der auf Basis einer ausführlichen Anamnese erstellt wird.
Du bekommst klare Anleitung, gezielte Korrekturen und echte Trainingsbegleitung – ohne Geräte-Warteschlangen, ohne Ablenkung und in einer Umgebung, in der du dich voll auf dich selbst konzentrieren kannst.
Björn Berg – PersonalFitness Trainer
Hüttenwerkstraße 5
66763 Dillingen
