In diesem Beitrag räumen wir mit den 5 größten Irrtümern über Personal Training auf – und zeigen dir, warum es sich auch für dich lohnt.
Viele Menschen haben Vorurteile oder falsche Vorstellungen über Personal Training. „Das ist doch nur für Reiche“, „nur Profisportler brauchen das“ oder „alleine trainieren bringt denselben Erfolg“. Solche Mythen halten viele davon ab, professionelle Unterstützung zu nutzen – und damit auch davon, ihre Ziele schneller, gesünder und nachhaltiger zu erreichen.
In diesem Beitrag räumen wir mit den 5 größten Irrtümern über Personal Training auf – und zeigen dir, warum es sich auch für dich lohnt.
Personal Training ist eine Investition in deine Gesundheit – und die ist unbezahlbar. Doch das heißt nicht, dass es unerschwinglich sein muss. Durch flexible Modelle wie Einzelstunden, Pakete oder Kleingruppen-Training wird Personal Training auch für Menschen mit kleinerem Budget realisierbar.
Gerade in einer Zeit, in der Fitnessstudio-Beiträge oft ungenutzt bleiben, ist Personal Training die bessere Wahl: individuell, effizient und langfristig wirksam.
Das Gegenteil ist der Fall! Natürlich profitieren auch Leistungssportler von individueller Betreuung. Aber gerade Anfänger, Menschen mit Rücken- oder Knieproblemen oder wenig Trainingserfahrung brauchen ein sicheres, strukturiertes Training.
Ein Personal Trainer sorgt dafür, dass du die richtige Technik lernst, deine Muskulatur gezielt stärkst und Verletzungen vermeidest. Personal Training ist also für alle da – vom Hobbysportler bis zum Manager mit wenig Zeit.
Viele haben Angst, dass ein Training mit Personal Trainer sie überfordert. Doch ein professionelles Training fordert dich, ohne dich zu überlasten. Dein Programm wird individuell auf dich angepasst – egal ob du neu einsteigst, deine Fitness verbessern oder gezielt Beschwerden lindern möchtest.
Das Ziel: Stück für Stück stärker, beweglicher und fitter werden – in deinem Tempo.
Alleine starten viele motiviert – und hören genauso schnell wieder auf. Oder sie trainieren mit falscher Technik, was langfristig sogar schädlich sein kann.
Mit Personal Training steigt die Wahrscheinlichkeit enorm, dass du dranbleibst, Fortschritte erzielst und dein Training sicher bleibt. Ein Trainer ist nicht nur Coach, sondern auch Motivator und Partner, der dich auf deinem Weg begleitet.
Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden sind die Grundlage für alles im Leben – ob im Beruf oder privat. Schon wenige Stunden gezielte Betreuung können mehr bewirken als Jahre unstrukturiertes Training im Fitnessstudio.
Personal Training ist kein Luxus – es ist eine Entscheidung für dich selbst.
Die Mythen über Personal Training halten sich hartnäckig, aber die Realität ist eine andere: Jeder kann profitieren – egal ob Einsteiger, Hobbysportler oder Profi. Mit individueller Betreuung, smarter Trainingsplanung und motivierender Begleitung erreichst du deine Ziele schneller und nachhaltiger.
Bei Björn Berg – Personal Fitness Trainer im Saarland geht es um mehr als nur Sport. Es geht darum, dich besser bewegen zu lassen – für mehr Energie, Gesundheit und Lebensqualität.
Du willst dich wieder frei, kraftvoll und schmerzfrei bewegen? Dann bist du hier genau richtig. Bei Björn Berg – deinem Personal Fitness Trainer – steht eines im Mittelpunkt: dich besser bewegen!
Funktionelles Training und Neurotraining liefern dir genau die Unterstützung, die du brauchst – individuell, persönlich und effektiv.
Füll jetzt das Formular aus und starte dein Training.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
Ich bin kein klassischer Trainer mit starren Methoden, sondern verbinde funktionelles Training, Neuroathletik und individuelle Betreuung mit echter Begeisterung für sinnvolle Bewegung. Bei mir bekommst du durchdachtes Coaching in persönlicher Atmosphäre – mit Struktur, Zeit und echtem Interesse an deinem Fortschritt.
Mein Personal Training richtet sich an alle, die gezielt, nachhaltig und mit persönlicher Begleitung trainieren möchten – egal ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder ambitionierter Hobby- bzw. Alltagsathlet. Auch bei Rückenproblemen, Bewegungseinschränkungen oder nach Verletzungen bietet mein funktionelles, neurozentriertes Training in Dillingen/Saar eine sinnvolle Alternative zum klassischen Fitnessprogramm.
Für das Kleingruppen-Training (max. 5 Personen) biete ich Mitgliedschaften mit 3 oder 12 Monaten Laufzeit an – mit 1 oder 2 Einheiten pro Woche. Jede Einheit dauert 60 Minuten. Die Abrechnung erfolgt monatlich.
Einzeltrainings (1:1 oder 1:2) sind stundenbasiert (60 Minuten pro Einheit) und flexibel buchbar, ganz ohne Vertragsbindung.
Ja – trainiert wird in meinem Mikrostudio in Dillingen/Saar, Hüttenwerkstraße 5. Persönlich, fokussiert und ganz ohne Massenbetrieb.
(Auf Anfrage auch bei dir Zuhause)
Ein klassisches Probetraining biete ich nicht an, da jeder Einstieg auf einer individuellen Anamnese und einem maßgeschneiderten Plan basiert.
Vorab hast du jedoch die Möglichkeit zu einem kostenlosen, unverbindlichen Beratungsgespräch, bei dem wir alles in Ruhe besprechen.
Wenn du nicht teilnehmen kannst, informiere mich bitte frühzeitig. Ich bemühe mich, dir eine passende Ausweichmöglichkeit in einer anderen Gruppe anzubieten – je nach freien Kapazitäten.
So bleiben wir flexibel und finden gemeinsam eine Lösung, die für beide Seiten passt.
Du trainierst in einem ruhigen Mikrostudio, in dem Qualität vor Masse steht. Es sind immer nur wenige Personen gleichzeitig vor Ort – das bedeutet:
Keine überfüllten Räume, keine neugierigen Blicke
Keine Wartezeiten an Geräten, da alle Übungen klar strukturiert und vorbereitet sind
Feste Termine, die dir Verbindlichkeit und Planbarkeit geben
Volle Aufmerksamkeit für dein Training – statt Hektik und Selbstüberlassung
Ob im Einzeltraining oder in der Kleingruppe: Hier geht es nur um dich, deine Bewegung – und deinen Fortschritt.
In meinem Mikrostudio trainierst du in Kleingruppen mit maximal 5 Personen – persönlich betreut, strukturiert aufgebaut, mit festen Trainingsterminen und einem eigenen Trainingsplatz. Anders als im Fitnessstudio gibt es bei mir keine Einheitspläne, sondern einen individuellen Trainingsplan, der auf Basis einer ausführlichen Anamnese erstellt wird.
Du bekommst klare Anleitung, gezielte Korrekturen und echte Trainingsbegleitung – ohne Geräte-Warteschlangen, ohne Ablenkung und in einer Umgebung, in der du dich voll auf dich selbst konzentrieren kannst.
Björn Berg – PersonalFitness Trainer
Hüttenwerkstraße 5
66763 Dillingen
